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Calculadora Calórica

Si deseas saber cuántas calorías deberías consumir diariamente, solo llena los siguientes campos y haz clic en el botón "Realizar cálculo". Posteriormente, podrás registrar tus alimentos y así calcular cuánto es lo que estás consumiendo realmente.

Eres:
Tu peso: Kgs.
Tu estatura: mts.
Tu edad: años
Horas de sueño: horas
Nivel de actividad:
Muy Ligera: Bañarse, peinarse, afeitarse, vestirse, dormir, estudiar, estar sentado, trabajos ligeros del hogar, jugar a las cartas, coser, cocinar, estudiar, conducir.
Ligera: Recoger la basura, ordenar juguetes, pasear por terreno llano, trabajos del hogar, escribir en el ordenador y diversos trabajos de oficina.
Moderada: Empleados de la industria ligera, obreros de la construcción, muchos trabajadores agrícolas, soldados que no están en servicio activo, pescadores, amas de casa carentes de aparatos mecánicos
1 hora de ejercicio al día
2 Hrs de ejercicio al día
2 - 3 Hrs de ejercicio al día
3 - 4 Hrs de ejercicio al día
Más de 4 horas de ejercicio al día
Nota: Se utliza la fórmula de Harris - Benedict para el cálculo del metabolismo basal, y los valores usados por la FAO/OMS para la actividad física.

Mis resultados
Consumo de calorías necesario (al día): calorías
Contador de Calorías

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