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 RECOMENDACION
No tengo experiencia en corer emn competencias, apenas inicie corriendo un medio maraton, me gusto y motivo esto. Que programa de entrenamiento me recomiendan para poder participar en maraton que se realizara a mediados de Diciembre.
Eleazar | 10/07/2009 | 1 |
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Media
Hola, buenos días tendran un buen plan de entrenamiento para correr 21km. por debajo de 1Hr.25Min. Gracias
Juan | 10/07/2009 | 1 |
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10km
Hola, soy corredor de 5,10 y 12km., respectivamente, hasta el 2005 podía correr por debajo de 37min. en 10km. y 18min en 5km, pero en estos últimos años no he podido bajar de 39'20''. Tengo 42 años. y entreno entre 4y5 días a la semana. Me podrían asesorar al respecto. Mil gracias y saludos cordiales
Juan | 10/07/2009 | 1 |
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como tratar el tendon de aquiles
hace dos meses me lastime el tendon de aquiles
ahora trato de correr o tratar y al dia siguiente
me duele demasiado
queria saber si alguien sabe como tratarlo
Daniel | 08/07/2009 | 1 |
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CONSEJO
hola a todos los qu visitan este espacio quisiera que me dieran unos consejos acerca de los siguiente hace tiempo me operaron del riñon y me aplicaron una inyeccion conocida como la RAQUEA me siento bien corriendo pero ultimamente debido a los cambios climatológicos siento mis piernas muy pesadas y cansadas pienso que es por la humedad por lo regular corro de 20 a 30 km por semana sus consejos seran de muy buena ayuda gracias
edson rene | 05/07/2009 | 1 |
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quien me puede entrenar
quiero correr? pero que tecnica tengo que seguir? busco alguien que me entrene?
monica | 02/07/2009 | 3 |
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quiero correr
qué tengo que hacer para empezar a correr? cual seria mi entrenamiento?
monica | 02/07/2009 | 1 |
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caminadora electrica
Gracias Virgilio por las recomendaciones, voy a seguir yendo a los viveros pero solo puedo correr muy temprano (6 de la mañana) así que con esas lluvias y obscuro no creo...
Estuve viendo opciones y que te parece la LIME y la Horizon? son las marcas que venden en casi todos lados coincido en que nunca va aser lo mismo pero no quiero dejar de correr esta temporada.
sofia | 02/07/2009 | 3 |
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ingerso a la agenda
Llevó 2 días intentanto accesar a la aplicación de la agenda y no me permite sin razón. Alguien que tenga la solución...
Beto Barrera | 01/07/2009 | 1 |
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Recomendacion caminadora electrica
Hola llevo casi 2 años corriendo, lo hago en lugares abiertos gralmente en los viveros pero ahora con las lluvias me es imposible ir, quiero comprar una caminadora cual me recomiendas? Corro un promedio de 50 km a la semana. Gracias
sofia | 01/07/2009 | 1 |
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